Інструкція
щодо використання онлайн-тренажера
«Психологічний
тренажер для підлітків»
1. Вправи у розділі «Психологічний тренажер для
підлітків» надаються безкоштовно.
2. У додатку також можна знайти макет для друку та
розповсюдження в соціальних мережах, на відомчих інтернет сторінках, групових
чатах, тощо з QR-кодом, який переадресує на потрібний розділ.
3. Запропонований у додатку QR-код веде до розділу
«Психологічний тренажер для підлітків» за посиланням: https://happymind.help/teen.
4. Рекомендований вік для самостійного використання
підлітками – починаючи з 13-14 років.
5. Для школярів молодшої вікової категорії (7-12 років)
рекомендується використання тренажера разом із батьками (опікунами) чи
фахівцями з психологічного здоров’я.
6. Користувачі можуть використовувати онлайн-тренажер
самостійно на будь-якому мобільному пристрої, планшеті або комп’ютері.
7. Вправи можливо робити у випадковому порядку щодня або за
потреби.
8. Запропоновані тренувальні вправи мають
профілактичний ефект для самостійного поліпшення психологічного здоров’я,
водночас у разі ознак психічних захворювань необхідно звернутися до
кваліфікованого спеціаліста.
9. Розроблені у розділі «Психологічний тренажер для
підлітків» завдання дозволяють покращити психологічний стан в цілому та зокрема
у разі наступних проблем:
- початкова
депресія (втома, погіршення стану здоров’я, злість та дратівливість тощо);
- стрес,
пригніченість;
- тривожність
(емоційне хвилювання);
- апатія
(відсутність почуттів);
- сум
(невеселий важкий настрій);
- порушення
сну та інші.
Управління ювенальної превенції НПУ
